2026.11.15 (일)
서울 · 미정
10km, Half
경기 · 고양종합운동장
2026.10.09 (금)
대전 · 대전 엑스포시민광장
5km, 10km, Half
2026.10.25 (일)
경기 · KTX 광명역
2026.10.18 (일)
대구 · 금호강 산격야영장
5km, 10km
기온 30도가 넘어도 러닝을 멈추지 않는 방법이 있습니다. 여름철 달리기의 과학적 원리부터 시간대 선택, 수분 보충, 열 순응 훈련까지 폭염 속 안전하게 달리는 전략을 총정리했습니다.
수면 부채는 단순한 피로가 아니다. VO2max 저하, 회복 지연, 부상 위험 상승까지 — 과학적 근거를 바탕으로 수면이 러너의 퍼포먼스에 미치는 영향과 실전 수면 최적화 전략을 정리했습니다.
출발선에 서기 전, 커피 한 잔이 도움이 될까요, 독이 될까요? 과학적 근거를 바탕으로 마라톤 대회날 최적의 카페인 섭취 타이밍과 주의사항을 정리했습니다.
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2026.07.04 (토)
경북 · 포항 영일대해수욕장 장미광장 일원(해상누각 앞)
3.8km, 7.87km, 15.38km
충남 · 금산인삼엑스포주차장
2026.07.05 (일)
서울 · 노원구 창동교밑 나눔의광장
2026.07.19 (일)
부산 · 부산 태종대공원
7km, 14km, Half
2026.08.01 (토)
부산 · 광안리 해수욕장(집결) / 벡스코(피니시)
7.21km
경기 · 일산 킨텍스
10km
2026.08.15 (토)
서울 · 신정교 하부 영롱이 억새구장
서울 · 상암 월드컵공원
8.15km
전남 · 화엄사주차장
21km, 34km, 40km, 48km
